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社交焦虑症的治疗方法介绍

发表于:2022-05-11 在线咨询 在线咨询

  社交问题是现代社会一个十分重要的问题,因为随着社会的发展越来越快,如果您在社交方面出现问题,势必会逐渐被孤立比较终被社会所淘汰,因此社交焦虑症必须及时得到解决,否则会影响到您的一生,下面就为大家介绍几种社交焦虑症的治疗方法。 首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。 其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。 然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 比较后采用强迫,小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数,在商场里购物;接着再减少人数,参加一些大规模的聚会;然后参加小聚会,并试图发表你的观点;比较后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励。利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观。 对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种 这些是需要别人帮忙的 1、催眠:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种时间长,花费也比较大。 2、强迫:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 3、情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 4、认知:这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。 5、药物:这是目前被认为是比较的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡。 相信广大读者在阅读完上述有关社交焦虑症的治疗方法后,已经能够基本掌握怎样治疗社交焦虑症了,那么下面就需要您保持乐观的心态,用积极的态度来治疗自己的这一心理疾病,只有这样才能够在保证您身体健康的前提下,让你逐渐走出社交焦虑症的阴影。
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