热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

引发失眠的因素有哪些

发表于:2019-11-20 在线咨询 在线咨询

 

    失眠的困扰相信很多都知道,失眠这种精神疾病的症状在日常生活中还是很常见的,而引起失眠的因素有很多,有些因素是我们在生活当中的饮食,有些是心理因素,那么下面我们就来了解下引发失眠的因素有哪些

 

 

    “怕失眠”心理:许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。

 

 

    人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后,就需要休整,进入抑制状态而睡眠,待休整一夜后,又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调,交替形成周而复始的睡眠节律。

 

 

    以上就是引发失眠的因素有哪些的介绍了,失眠是一种令人很难受的病症,所以在我们日常的生活当中要注意下饮食方面的健康等,而失眠大部分也于自身的精神亢奋有关,这样导致的失眠就要患者自身来进行调理了,保持好一颗平和的心态很重要。

 
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