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生而为人,我很抱歉,老“网抑云”如何摆脱阴霾?

发表于:2023-05-25 在线咨询 在线咨询

 

抑郁症

午夜为什么容易伤感?

夜黑风高的夜,四下无人的街,不仅是不法之徒热衷的情景,也是伤感之人情绪弥漫的开始。不少朋友应该都有过这样的体验,一到深夜总感觉和白天的自己不一样,变得更深沉、低落。其实,这是有一定原因的。

一方面,白天我们处于相对喧哗的环境,我们的注意力被周围的环境所吸引,自然也就不太容易出现深层次的情感外漏;另一方面,黑夜时间我们大多数人会有独处的机会,不再需要对别人的行为表现出相应的反应,卸下面具做回完整的自己,此时此刻无论是高兴还是悲伤,各种情绪都会更真实,相对于平时会更容易放大。

心情差和抑郁症的区别

抑郁症是近些年来常常被提到的话题,很多我们熟知的名人因为抑郁症而选择离开,抑郁症的危害由此可见一斑。

尽管听说了很多关于抑郁症的新闻,但对抑郁症本身还是缺乏相对的了解。其中,最重要的一个问题??什么是抑郁症?想必大家只有一个模模糊糊的印象。我们需要明确的是,抑郁症是一种精神障碍疾病,会对患者的情绪、兴趣、思维、认知甚至躯体方面都会产生一定的影响,该病最严重的的后果之一就是自杀。

在我们大多数人的印象中,抑郁症的主要表现就是情绪差。确实如此,那么我们平时也会有情绪差的时候,如何和抑郁症做一个区分呢?其实两者还是有明显的的不同的。

普通的抑郁情绪,必然事出有因,比如考试没考好、失恋等;而抑郁症的情况这不一样,除了有原因的烦躁、抑郁外,抑郁症还会产生一些莫名的坏情绪。

另一方面,既然抑郁情绪往往能找到影响自身的原因,当事件的影响淡化,或者通过自身的排解后,一般抑郁情绪就会消散;而抑郁症的患者往往就是持久的、连续性的抑郁表现,难以缓解。

尽管抑郁情绪和抑郁症不能等同,但同样也需要引起我们的关注,相当多的疾病都跟情绪的波动有着密切的联系,因此保持乐观开朗的心态对我们的整体健康有很大的帮助。

真的得了抑郁症,应该怎么办?

如果通过专业医生的检查和判断,发现自己不幸得了抑郁症,是不是就意味着天空塌陷,自己没救了?并非如此!

其实在我们国家,有着很庞大的抑郁症群体,据有关专家推断,平均每100个人中约有7个患有或者曾患抑郁症的群体。而通过积极的治疗和干预,是有机会完全摆脱抑郁症的。

目前治疗抑郁症最主要的方式就是药物治疗温馨提醒:由于文章篇幅有限本次分享就到这里,如果您已经出现了症状并对生活产生困扰,建议您及时到医院检查治疗,更多需求可以选择在线咨询来及时帮助到您,祝您早日康复。和心理治疗。

其中药物对于抑郁症的治疗至关重要,通过专业医生的指导,服用药物可以减轻抑郁症带来的精神和躯体的不适症状。需要知道,抗抑郁药物并非兴奋剂,而是通过消除病理性的抑郁情绪,提高患者的情绪。这一治疗环节对抑郁症患者来说必不可少。

而心理治疗可以为抑郁症患者的治疗提供巩固的作用,尤其对于轻中度的患者来说,心理治疗的帮助很明显,在选择心理治疗的渠道时,需要找到具有专业资质的机构治疗。

此外,改善自身的生活习惯,尤其是培养运动习惯,对于抑郁症患者的康复有着很大的帮助。一般的有氧运动,如慢跑、骑车、游泳等可以提高患者自身的免疫力,同时也有利于身体激素条件的改善,对于情绪的调节大有裨益。

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