生活是艰难的，在生活，工作中有时因为各种小事的积压而崩溃，或者是在某月中的某几天总有心情难受，思想消极的时候，很多人总是怀疑自己是否有抑郁症。别怕，我们来一起看看吧！

如何判断自己是否有抑郁症？

1、兴趣丧失

遇到自己原本感兴趣的事情或者东西，提不起自己对它们的喜欢的感觉。甚至有相关负面的想法，会总是想到它们的坏处。对食物的食欲也常没有。

2、精力减退常无缘无故有疲惫感

正常人在做事时有一定的精力，有疲劳感也是在一定时间后。而有抑郁症的患者，总是在做事情时，容易产生疲惫感，甚至是遇到自己的感兴趣的事时。抑郁症患者的疲劳是随时性的，没有原因。

3、情绪容易被激化

没有抑郁症倾向的人是有一定的自我情绪控制的，不会动不动就想爆发或者高兴。而患有抑郁症的患者，情绪是随时随地波动的，一点的情绪波动都会被抑郁症患者放大。且情绪多负面，时常感到绝望，孤独，无助，痛苦。

4、自我评价低

在自我评价上，总是会决得自己不如别人那样优秀，总是否定自己，感觉自己卑微，没有价值存在的感受，认为自己残缺。且特别的敏感，总是认为别人正在说自己，讲自己有多么不好。内疚，自责感也时常伴随。

5、联想困难或自觉思考能力下降

想象力在抑郁症患者身上是困难的，没有太多联想能力。因为抑郁症患者的世界里缺少美好，导致他们联想能力减弱。同时不太会主动的去思考。是被动进行的。

6、反复有伤害自己的念头出现

脑海中总是容易浮现出自伤，自残等伤害自己想法，常决定自己不值得的活下去，常有“活着是没有意义的” ，“世界上多一个不多，少一个不少”，“太痛苦了，没人能明白我的痛苦”等消极想法出现。

7、睡眠障碍

容易，入睡困难，睡眠途中醒来，或者是早醒。还有的抑郁症患者是有嗜睡。总之睡眠都是不正常的。

如果有以上症状，那么应该早日去医院治疗，听从医生的意见服用相关药物。

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